Metody na ogrzanie stóp zimą
Poradnik 04.11.2014 zaktualizowano 28.12.2020

Metody na ogrzanie stóp zimą

Czas czytania: 4 minuty
Liczba wyświetleń: 4772

Jazda na rowerze w niskich temperaturach wymaga przede wszystkim odpowiedniego ubioru.

Stosunkowo łatwo zabezpieczyć korpus, ręce oraz nogi - na rynku dostępny jest szeroki wybór odzieży, poza tym wystarczy ubrać się "na cebulę" w niekoniecznie rowerowe ciuchy i powinno być ciepło - tym bardziej, że podczas jazdy wytwarzamy bardzo dużo ciepła. Oczywiście wszelkie dłuższe postoje skutkują szybkim wychłodzeniem, dlatego należy ich unikać.


Problemem wielu zimowych rowerzystów jest ogrzanie stóp. Stopy, podobnie jak dłonie, mają małą masę mięśniową, podobnie z ilością tkanki tłuszczowej. Dodatkową przeszkodą jest fakt, że podczas jazdy na rowerze te części ciała prawie się nie poruszają. W przypadku dłoni sytuacja jest lepsza - mamy większe możliwości poruszania palcami, możemy też po prostu zbliżyć dłoń do ust i po prostu pochuchać na nią ciepłym, wydychanym powietrzem. Stopy to już większy problem - zamknięte w bucie, pozbawione możliwości rozgrzania przez poruszanie, często bardzo szybko po starcie zaczynają dokuczać. Pomoga krótki postój, podczas którego wracające krążenie ogrzeje stopy, ale przy okazji wyziębimy górę. Co robić ?

SPODENKI ROWEROWE ALE SELLA BIBSHORTS CZARNY|BIAŁY

SPODENKI ROWEROWE ALE SELLA BIBSHORTS CZARNY|BIAŁY

449 PLN
CZAPKA Z DASZKIEM BUFF RUN CAP R-O-2 MULTI CZARNY|BIAŁY

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF RUN CAP R-O-2 MULTI CZARNY|BIAŁY

99 PLN
BUTY ROWEROWE GIRO RIDDANCE CZERWONY|SZARY

BUTY ROWEROWE GIRO RIDDANCE CZERWONY|SZARY

529 PLN 419 PLN
SPODENKI ROWEROWE ALE STRADA BIBSHORTS CZARNY|CZERWONY

SPODENKI ROWEROWE ALE STRADA BIBSHORTS CZARNY|CZERWONY

449 PLN
BOKSERKI ODLO PERFORMANCE LIGHT CZARNY

BOKSERKI ODLO PERFORMANCE LIGHT CZARNY

129 PLN 75 PLN
CZAPKA Z DASZKIEM BUFF TRUCKER CAP BURJ BLACK CZARNY|SZARY

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF TRUCKER CAP BURJ BLACK CZARNY|SZARY

129 PLN
BUTY ROWEROWE BONTRAGER FORAY M LIMONKOWY|CZARNY|NIEBIESKI

BUTY ROWEROWE BONTRAGER FORAY M LIMONKOWY|CZARNY|NIEBIESKI

649 PLN
KOSZULKA CRAFT VELO XT NIEBIESKI

KOSZULKA CRAFT VELO XT NIEBIESKI

229 PLN 125 PLN
KOSZULKA ROWEROWA KTM FACTORY LINE CZERWONY

KOSZULKA ROWEROWA KTM FACTORY LINE CZERWONY

259 PLN 169 PLN
SKARPETY ROWEROWE X-SOCKS MTB CONTROL WR CZARNY|BIAŁY

SKARPETY ROWEROWE X-SOCKS MTB CONTROL WR CZARNY|BIAŁY

89 PLN
CZAPKA Z DASZKIEM BUFF 5 PANELS CAP KIDS SWAY MULTI SZARY|NIEBIESKI

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF 5 PANELS CAP KIDS SWAY MULTI SZARY|NIEBIESKI

85 PLN
SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY ENDURO YOUTH CZARNY

SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY ENDURO YOUTH CZARNY

209 PLN

Wielu rowerzystów rezygnuje na zimę z butów spd, jako bardzo przewiewnych. Wkręcają zwykłe, platformowe pedały i używają "cywilnych", ciepłych butów. To ciekawe rozwiązanie, ale skupmy się na tych, którzy nie wyobrażają sobie jazdy bez SPD. Jest w tym przypadku kilka sposobów, tańszych, jak i droższych, dzięki którym jazda w niskich temperaturach będzie do zniesienia.

Domowe sposoby na ciepłe stopy

Na początek wymienię podstawowe, czasem dziwne sposoby, z jakimi spotkałem się u znajomych. Zaczynamy oczywiście od przesiadki na grube skarpety, popularne jest stosowanie np. wysokich i ciepłych skarpet narciarskich. Dobrym pomysłem jest także zastosowanie ocieplanej wkładki do buta - popularne wkładki pokryte od spodu folią aluminiową. Ciekawym pomysłem jest owinięcie taśmą klejącą czubków buta tak, aby zasłonić otwory wentylacyjne i ograniczyć ilość zimnego powietrza dostającego się do buta. Wizualnie wygląda to tragicznie, ale przynosi efekty! Kolejnym szalonym pomysłem jest zakładanie na stopy torebek foliowych przed włożeniem ich do buta - wbrew pozorom, to także dość skuteczne rozwiązanie odcinające dopływ powietrza - niestety w obie strony, w rezulatcie stopy bardzo intensywnie się pocą, co przy dłużej jeździe może prowadzić mimo wszystko do wychłodzenia. Na tym koniec sposobów za kilkanaście złotych. Co możemy jeszcze zrobić?

Ocieplacze na buty

Profesjonalne ocieplacze rowerowe

Producenci akcesoriów rowerowych przychodzą z pomocą w postaci różnego rodzaju ochraniaczy/ocieplaczy na buty. Na początek jesieni wystarczą nakładki neoprenowe na czubki buta - koszt niewielki, a gustownie zasłonią największe otwory wentylacyjne. Na niższe temperatury warto zaopatrzyć się w pełne ocieplacze. Najprostsze wykonane są z bawełny lub lycry i tylko trochę ocieplają stopę. Jeżeli szukamy prawdziwej ochrony przed zimnem, ale także wodą lub śniegiem, warto zaopatrzyć się w ocieplacze neoprenowe. Wykonane z materiałów o różnej grubości, często wzmacniane na czubkach, zapianne na rzep lub suwak - tu wiele zależy od zasobności portfela, ale modele za 150 zł są już naprawdę solidnie wykonane. Produkowane są w kilku rozmiarach, najlepiej udać się do sklepu osobiście z butem i sprawdzić, jak dany ocieplacz zachowuje się na bucie - czy łatwo się zakłada i dobrze przylega.

Zimowe buty SPD

Wygodny ocieplacz na but rowerowy

Dla fanatyków jazdy zimowej producenci obuwia przygotowali zimowe buty rowerowe. Występują w wersjach szosowych i MTB. Na pierwszy rzut oka przypominają letnie buty, choć są zdecydowanie wyższe - siegją co najmniej do kostek - tu stosuje się podwyższenie cholewki lub dokłada specjalny, neoprenowy "komin", zapinany na rzep, jak np. w butach Mavic Frost. Przewiewną siateczkę zastępuje się szczelnymi, ale oddychalnymi tkaninami, np. Gore Tex. But staje się dzięki temu ciepły, ale także wodoodporny. Zwykłą wkładkę zastąpiono grubszą, docieplaną tak, aby zimno nie przedostawało się przez podeszwę. Zimowe buty rowerowe są z reguły tak ciepłe, że nie już potrzeby stosowania dodatkowych ocieplaczy, chyba, że zalezy nam na zachowaniu ich w bardzo dobrym stanie wizualnym - wówczas cienki pokrowiec może się przydać.

SPODENKI ROWEROWE SCOTT RC TEAM ++ CZARNY|SZARY

SPODENKI ROWEROWE SCOTT RC TEAM ++ CZARNY|SZARY

339 PLN
SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY ENDURO POMARAŃCZOWY

SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY ENDURO POMARAŃCZOWY

399 PLN
KOSZULKA ROWEROWA SILVINI PELORI CZERWONY

KOSZULKA ROWEROWA SILVINI PELORI CZERWONY

169 PLN
KOSZULKA ROWEROWA ALE FIORI TURKUSOWY|WIELOKOLOROWY

KOSZULKA ROWEROWA ALE FIORI TURKUSOWY|WIELOKOLOROWY

459 PLN
BOKSERKI ODLO SUW BREATHE LIGHT M CZARNY

BOKSERKI ODLO SUW BREATHE LIGHT M CZARNY

229 PLN
RĘKAWICZKI ROWEROWE SCOTT RC PREMIUM KINETECH LF ŻÓŁTY|CZARNY

RĘKAWICZKI ROWEROWE SCOTT RC PREMIUM KINETECH LF ŻÓŁTY|CZARNY

159 PLN
SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY CHARACTER 2017 CZARNY|POMARAŃCZOWY

SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY CHARACTER 2017 CZARNY|POMARAŃCZOWY

449 PLN 245 PLN
CZAPKA BUFF BIMINI CAP JR KASAI NIGHT BLUE NIEBIESKI

CZAPKA BUFF BIMINI CAP JR KASAI NIGHT BLUE NIEBIESKI

89 PLN
CZAPKA Z DASZKIEM BUFF PACK RUN CAP R-SHATTERED MULTI RÓŻOWY|GRANATOWY

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF PACK RUN CAP R-SHATTERED MULTI RÓŻOWY|GRANATOWY

129 PLN
KOSZULKA ROWEROWA ROCDAY ROOST CZARNY|ZIELONY

KOSZULKA ROWEROWA ROCDAY ROOST CZARNY|ZIELONY

169 PLN
SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY LINE BIB SHORT CZARNY|SZARY

SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY LINE BIB SHORT CZARNY|SZARY

299 PLN
SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY CHARACTER WITH INNER PANT CZARNY

SPODENKI ROWEROWE KTM FACTORY CHARACTER WITH INNER PANT CZARNY

440 PLN 299 PLN

Niewątpliwym minusem jest cena takiego obuwia - za dobre buty producenci życzą sobie 700-900 złotych, a to, a w porównaniu na przykład z ceną dobrych ocieplaczy, cena kosmiczna. Dlatego zakup ten powinni rozważyć jedynie najwytrwalsi zwolennicy zimowej jazdy, którzy spedzają na rowerze długie godziny, w niskich temperaturach i nierzadko padającym śniegu. Takie buty sprawdzą się wówczas znakomicie. Do krótszych, okazjonalnych przejażdżek powinny wystarczyć dobrej jakości ocieplacze.

Oczywiście tak szerokie możliwości wyboru metod ogrzania stóp mogą okazać się niewystarczające dla wszystkich. W takim przypadku pozostaje zakup trenażera i kręcenie w ciepłych, domowych pieleszach, ew. zakup karnetu na siłownię oferującą zajęcia na rowerach stacjonarnych. Takie formy kontaktu z rowerem nie są oczywiście złe, a pozwolą trochę zatęsknić za prawdziwym jednośladem i powrócić na niego ze zdwojoną siłą już na wiosnę!

Ocena

5.0 (głosów: 3)

Podziel się

Przeczytaj także

˄

Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Nagłówek

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane.

zamknij