Metody na ogrzanie stóp zimą
Poradnik 04.11.2014 zaktualizowano 28.12.2020

Metody na ogrzanie stóp zimą

Czas czytania: 4 minuty
Liczba wyświetleń: 6828

Jazda na rowerze w niskich temperaturach wymaga przede wszystkim odpowiedniego ubioru.

Stosunkowo łatwo zabezpieczyć korpus, ręce oraz nogi - na rynku dostępny jest szeroki wybór odzieży, poza tym wystarczy ubrać się "na cebulę" w niekoniecznie rowerowe ciuchy i powinno być ciepło - tym bardziej, że podczas jazdy wytwarzamy bardzo dużo ciepła. Oczywiście wszelkie dłuższe postoje skutkują szybkim wychłodzeniem, dlatego należy ich unikać.


Problemem wielu zimowych rowerzystów jest ogrzanie stóp. Stopy, podobnie jak dłonie, mają małą masę mięśniową, podobnie z ilością tkanki tłuszczowej. Dodatkową przeszkodą jest fakt, że podczas jazdy na rowerze te części ciała prawie się nie poruszają. W przypadku dłoni sytuacja jest lepsza - mamy większe możliwości poruszania palcami, możemy też po prostu zbliżyć dłoń do ust i po prostu pochuchać na nią ciepłym, wydychanym powietrzem. Stopy to już większy problem - zamknięte w bucie, pozbawione możliwości rozgrzania przez poruszanie, często bardzo szybko po starcie zaczynają dokuczać. Pomoga krótki postój, podczas którego wracające krążenie ogrzeje stopy, ale przy okazji wyziębimy górę. Co robić ?

SPODENKI ROWEROWE MĘSKIE ODLO ESSENTIAL BIB CZARNY|BIAŁY

SPODENKI ROWEROWE MĘSKIE ODLO ESSENTIAL BIB CZARNY|BIAŁY

339 PLN 199 PLN
KOSZULKA ROWEROWA KTM FACTORY LINE CZERWONY

KOSZULKA ROWEROWA KTM FACTORY LINE CZERWONY

259 PLN 159 PLN
KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ROCDAY ROOST CZARNY|ZIELONY

KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ROCDAY ROOST CZARNY|ZIELONY

189 PLN 109 PLN
KAPELUSZ DZIECIĘCY REIMA MUSTEKALA POMARAŃCZOWY

KAPELUSZ DZIECIĘCY REIMA MUSTEKALA POMARAŃCZOWY

89 PLN 49 PLN
OCHRANIACZ NA KOLANO 100% TERATEC KNEE CZARNY

OCHRANIACZ NA KOLANO 100% TERATEC KNEE CZARNY

329 PLN 249 PLN
KOSZULKA ROWEROWA DAMSKA  ALE COLOR BLOCK FIOLETOWY|CZARNY

KOSZULKA ROWEROWA DAMSKA ALE COLOR BLOCK FIOLETOWY|CZARNY

369 PLN 219 PLN
BUTY ROWEROWE DAMSKIE GIRO PETRA VR SZARY

BUTY ROWEROWE DAMSKIE GIRO PETRA VR SZARY

469 PLN 279 PLN
BUTY ROWEROWE BONTRAGER ADORN W RÓŻOWY|CZARNY

BUTY ROWEROWE BONTRAGER ADORN W RÓŻOWY|CZARNY

449 PLN 269 PLN
KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ALE SCOTTISH CZARNY|ZIELONY

KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ALE SCOTTISH CZARNY|ZIELONY

469 PLN 279 PLN
DASZEK BUFF  VISOR R-FOCUS BLUENIEBIESKI

DASZEK BUFF VISOR R-FOCUS BLUE NIEBIESKI

95 PLN 59 PLN
RĘKAWICZKI ROWEROWE 100% RIDECAMP ŻÓŁTY

RĘKAWICZKI ROWEROWE 100% RIDECAMP ŻÓŁTY

129 PLN 79 PLN
CHUSTA BUFF COOLNET UV+ TZOM NAVY GRANATOWY

CHUSTA BUFF COOLNET UV+ TZOM NAVY GRANATOWY

79 PLN 49 PLN

Wielu rowerzystów rezygnuje na zimę z butów spd, jako bardzo przewiewnych. Wkręcają zwykłe, platformowe pedały i używają "cywilnych", ciepłych butów. To ciekawe rozwiązanie, ale skupmy się na tych, którzy nie wyobrażają sobie jazdy bez SPD. Jest w tym przypadku kilka sposobów, tańszych, jak i droższych, dzięki którym jazda w niskich temperaturach będzie do zniesienia.

Domowe sposoby na ciepłe stopy

Na początek wymienię podstawowe, czasem dziwne sposoby, z jakimi spotkałem się u znajomych. Zaczynamy oczywiście od przesiadki na grube skarpety, popularne jest stosowanie np. wysokich i ciepłych skarpet narciarskich. Dobrym pomysłem jest także zastosowanie ocieplanej wkładki do buta - popularne wkładki pokryte od spodu folią aluminiową. Ciekawym pomysłem jest owinięcie taśmą klejącą czubków buta tak, aby zasłonić otwory wentylacyjne i ograniczyć ilość zimnego powietrza dostającego się do buta. Wizualnie wygląda to tragicznie, ale przynosi efekty! Kolejnym szalonym pomysłem jest zakładanie na stopy torebek foliowych przed włożeniem ich do buta - wbrew pozorom, to także dość skuteczne rozwiązanie odcinające dopływ powietrza - niestety w obie strony, w rezulatcie stopy bardzo intensywnie się pocą, co przy dłużej jeździe może prowadzić mimo wszystko do wychłodzenia. Na tym koniec sposobów za kilkanaście złotych. Co możemy jeszcze zrobić?

Ocieplacze na buty

Profesjonalne ocieplacze rowerowe

Producenci akcesoriów rowerowych przychodzą z pomocą w postaci różnego rodzaju ochraniaczy/ocieplaczy na buty. Na początek jesieni wystarczą nakładki neoprenowe na czubki buta - koszt niewielki, a gustownie zasłonią największe otwory wentylacyjne. Na niższe temperatury warto zaopatrzyć się w pełne ocieplacze. Najprostsze wykonane są z bawełny lub lycry i tylko trochę ocieplają stopę. Jeżeli szukamy prawdziwej ochrony przed zimnem, ale także wodą lub śniegiem, warto zaopatrzyć się w ocieplacze neoprenowe. Wykonane z materiałów o różnej grubości, często wzmacniane na czubkach, zapianne na rzep lub suwak - tu wiele zależy od zasobności portfela, ale modele za 150 zł są już naprawdę solidnie wykonane. Produkowane są w kilku rozmiarach, najlepiej udać się do sklepu osobiście z butem i sprawdzić, jak dany ocieplacz zachowuje się na bucie - czy łatwo się zakłada i dobrze przylega.

Zimowe buty SPD

Wygodny ocieplacz na but rowerowy

Dla fanatyków jazdy zimowej producenci obuwia przygotowali zimowe buty rowerowe. Występują w wersjach szosowych i MTB. Na pierwszy rzut oka przypominają letnie buty, choć są zdecydowanie wyższe - siegją co najmniej do kostek - tu stosuje się podwyższenie cholewki lub dokłada specjalny, neoprenowy "komin", zapinany na rzep, jak np. w butach Mavic Frost. Przewiewną siateczkę zastępuje się szczelnymi, ale oddychalnymi tkaninami, np. Gore Tex. But staje się dzięki temu ciepły, ale także wodoodporny. Zwykłą wkładkę zastąpiono grubszą, docieplaną tak, aby zimno nie przedostawało się przez podeszwę. Zimowe buty rowerowe są z reguły tak ciepłe, że nie już potrzeby stosowania dodatkowych ocieplaczy, chyba, że zalezy nam na zachowaniu ich w bardzo dobrym stanie wizualnym - wówczas cienki pokrowiec może się przydać.

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF 5 PANELS CAP IPE NAVY GRANATOWY

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF 5 PANELS CAP IPE NAVY GRANATOWY

109 PLN 69 PLN
CZAPKA Z DASZKIEM BUFF TRUCKER CAP APE-X BLACK CZARNY

CZAPKA Z DASZKIEM BUFF TRUCKER CAP APE-X BLACK CZARNY

109 PLN 69 PLN
KAPELUSZ REIMA VIIRI FIOLETOWY

KAPELUSZ REIMA VIIRI FIOLETOWY

79 PLN 49 PLN
KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ALE CROSS NIEBIESKI|ZIELONY

KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ALE CROSS NIEBIESKI|ZIELONY

359 PLN 219 PLN
KOSZULKA ROWEROWA ODLO ELEMENT NIEBIESKI|GRANATOWY

KOSZULKA ROWEROWA ODLO ELEMENT NIEBIESKI|GRANATOWY

299 PLN 179 PLN
KOMIN BARTS MULTICOL ŻÓŁTY

KOMIN BARTS MULTICOL ŻÓŁTY

79 PLN 59 PLN
SPODENKI ROWEROWE DAMSKIE ALE KENYA BIBSHORTS CZARNY|WIELOKOLOROWY

SPODENKI ROWEROWE DAMSKIE ALE KENYA BIBSHORTS CZARNY|WIELOKOLOROWY

559 PLN 359 PLN
KAPELUSZ REIMA RANTSU GRANATOWY

KAPELUSZ REIMA RANTSU GRANATOWY

79 PLN 49 PLN
KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ROCDAY PARK ZIELONY|CZARNY

KOSZULKA ROWEROWA MĘSKA ROCDAY PARK ZIELONY|CZARNY

189 PLN 109 PLN
RĘKAWICZKI ROWEROWE ZIENER DONNI GTX INF PR CZARNY

RĘKAWICZKI ROWEROWE ZIENER DONNI GTX INF PR CZARNY

259 PLN 159 PLN
RĘKAWICZKI ROWEROWE ROCDAY FLOW NEW CZARNY

RĘKAWICZKI ROWEROWE ROCDAY FLOW NEW CZARNY

149 PLN 89 PLN
KOSZULKA ROWEROWA ODLO SCOTT SRAM RACING PRO CZARNY

KOSZULKA ROWEROWA ODLO SCOTT SRAM RACING PRO CZARNY

519 PLN 309 PLN

Niewątpliwym minusem jest cena takiego obuwia - za dobre buty producenci życzą sobie 700-900 złotych, a to, a w porównaniu na przykład z ceną dobrych ocieplaczy, cena kosmiczna. Dlatego zakup ten powinni rozważyć jedynie najwytrwalsi zwolennicy zimowej jazdy, którzy spedzają na rowerze długie godziny, w niskich temperaturach i nierzadko padającym śniegu. Takie buty sprawdzą się wówczas znakomicie. Do krótszych, okazjonalnych przejażdżek powinny wystarczyć dobrej jakości ocieplacze.

Oczywiście tak szerokie możliwości wyboru metod ogrzania stóp mogą okazać się niewystarczające dla wszystkich. W takim przypadku pozostaje zakup trenażera i kręcenie w ciepłych, domowych pieleszach, ew. zakup karnetu na siłownię oferującą zajęcia na rowerach stacjonarnych. Takie formy kontaktu z rowerem nie są oczywiście złe, a pozwolą trochę zatęsknić za prawdziwym jednośladem i powrócić na niego ze zdwojoną siłą już na wiosnę!

Ocena

5.0 (głosów: 3)

Podziel się

Przeczytaj także

˄

Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Nagłówek

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane.

zamknij